היי, אני רחל.
יועצת תזונה, סטודנטית למדעי התזונה ומלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, שינוי הרגלים ובניית מערכת יחסים בריאה עם אוכל.

אבל לפני כל התארים והמקצוע, אני פשוט מישהי שעברה בעצמה דרך לא פשוטה.

פעם גם אני הייתי שם...
בתור נערה מלאה, לא באמת הבנתי איך הגוף עובד.
רק רציתי לרדת במשקל.
בהתחלה זה נראה כמו שינוי חיובי, אבל לאט לאט הרצון להיות "בריאה יותר" הפך לקיצוני. בלי לשים לב מצאתי את עצמי במלחמה יומיומית עם האוכל, עם הגוף שלי ועם המשקל.

כשהגוף התחיל לעצור אותי
בשלב מסוים איבדתי את המחזור, התרחקתי מחברות, וכל היום שלי הסתובב סביב אוכל, מספרים ופחד מעלייה במשקל.
רק אז הבנתי שהדרך שבה בחרתי לא באמת מובילה לבריאות.
שם התחיל מסע ההחלמה שלי.

כיום אני מלווה באופן אישי נשים שרוצות לרדת במשקל, לשפר את הרגלי האכילה שלהן ולהרגיש טוב יותר בגוף שלהן.

במהלך הליווי אני לא נותנת רק תפריט.

אני מלמדת אותך להבין למה הגוף מתנהג כמו שהוא מתנהג, איך לבנות תפריט ריאלי שמתאי0 לחיים האמיתיים שלך, ואיך ליצור הרגלים שאפשר להתמיד בהם לאורך שנים.

כי המטרה שלי היא לא רק שהמשקל ירד.

אני רוצה שהידע יישאר גם הרבה אחרי שהתהליך מסתיים.

במהלך השנים פגשתי עשרות נשים.

כל אחת עם סיפור אחר, אבל כמעט כולן שאלו את אותן שאלות:

"כמה קלוריות אני צריכה?"

"פחמימות באמת משמינות?"

"למה אני כל הזמן מתחילה מחדש?"

הבנתי שיש צורך במקום שיעשה סדר.

מקום שייתן ידע אמיתי, מבוסס ופשוט להבנה.

כי מגיע לך להבין איך הגוף שלך עובד.

מגיע לך לדעת את מה שלא לימדו אותך לצערי מכיתה א׳...

כך נולד "חטובות עד 120"

אני לא מאמינה בדיאטות קיצוניות.

אני לא מאמינה בפתרונות קסם.

ואני לא מאמינה שצריך לסבול כדי להרגיש טוב.

אני מאמינה בידע.

בהרגלים.

בהתמדה.

ובעיקר – בשינוי שנעשה מתוך אהבה לעצמך, ולא מתוך מלחמה בגוף.

אם אוכל לחסוך לך אפילו חלק מהטעויות שאני עשיתי, ולתת לך את הכלים שלא היו לי בגיל צעיר – מבחינתי הצלחתי.

אני שמחה שאת כאן, ומזמינה אותך להצטרף אליי למסע של בריאות, איזון ושינוי אמיתי.

שישאר איתך עד 120!

לא בעוד דיאטה.
לא בעוד הבטחה של "זבנג וגמרנו".

אלא בדרך בריאה, מאוזנת ומבוססת ידע, שתעזור לך להבין את הגוף שלך ולבנות הרגלים שילוו אותך גם בעוד שנים.