top of page
הקורס הדיגיטלי שלי
הקורס שנולד מתוך החיים שלי
"חטובות עד 120" הוא הרבה יותר מקורס על תזונה – הוא נולד מתוך המסע האישי שלי, ומתוך הרצון לעזור לנשים להבין שאפשר לעשות שינוי בדרך אחרת.
במשך שנים חשבתי שהדרך להרגיש טוב עם עצמי עוברת דרך דיאטות, הגבלות ומרדף אחר המשקל המושלם. רק כשהתחלתי להבין את הגוף שלי, לבנות הרגלים נכונים ולשנות את מערכת היחסים שלי עם האוכל, גיליתי שאפשר להגיע לתוצאות גם בלי לחיות בתחושת ויתור מתמדת.
בדיוק מתוך המקום הזה יצרתי את הקורס. בקורס אני משתפת את הידע, הכלים והדרך שעזרו לי ליצור שינוי אמיתי, כדי שגם את תוכלי ליישם אותם בחיים שלך.
כאן לא תמצאי תפריט נוקשה או פתרונות קסם. במקום זה תלמדי להבין את הגוף שלך, לבנות הרגלים שנשארים לאורך זמן, ליהנות מאוכל בלי רגשות אשם, ולהרגיש בשליטה על הבחירות שלך.
כשפועלים בצורה נכונה ומתמידים בתהליך, אפשר לראות תוצאות אמיתיות – לא רק על המשקל, אלא גם באנרגיה, בביטחון העצמי, בהרגלי האכילה ובאיכות החיים.
המטרה שלי היא לא רק לעזור לך להגיע למשקל יעד, אלא לתת לך כלים שילוו אותך גם הרבה אחרי שהקורס יסתיים, כדי שתוכלי לשמור על התוצאות ולהרגיש טוב עם עצמך לאורך זמן.
מה מחכה לך בקורס
פחמימה - האם היא באמת משמינה?
חלבון - למה הוא מקבל קרדיט גבוה משל כולם?
מהם קלוריות
ולמה את ממש לא צריכה לפחד מהן?
חיטוב / מסה
כל מה שאת צריכה לדעת
ארוחה מאונזת גם בלי לספור קלוריות
שומן הוא לא משמין
הבהרה חשובה:
קורס "חטובות עד 120" הוא קורס קבוצתי המיועד למטרות העש רה, הקניית ידע וכלים לבניית אורח חיים בריא.
התכנים בקורס הינם כלליים ואינם מותאמים באופן אישי לכל משתתפת.
לפיכך, הקורס אינו מהווה ליווי אישי, תוכנית תזונה אישית, ייעוץ רפואי, אבחון רפואי או תחליף לייעוץ של רופא, דיאטנית קלינית או כל איש מקצוע מוסמך אחר.
במקרה של מצב רפואי, טיפול תרופתי, רגישות מיוחדת, הפרעת אכילה בהווה או בעבר, היריון, או כל מצב רפואי אחר – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתאים לפני יישום ההמלצות המופיעות בקורס.
השתתפות בקורס ויישום התכנים נעשים באחריות המשתתפת (או באחריות הוריה, במקרה של משתתפת מתחת לגיל 18).
bottom of page